Monday, October 24, 2011

Pity Party Pig Out - Reflections

Last week was a doosie.  My daughter is in the hospital recovering from a procedure (she’s okay), and I spent the whole weekend there with her.  I came home on Sunday night, leaving my husband there to stay, as I had to go to work on Monday morning and he did not. 

Sunday night, watching football by myself in my jammies, I wanted a snack.  I went to the fridge, and found a mountain of Chinese food leftovers, none of which I should be eating.  I seized on the stress of the weekend as an excuse to pig out on forbidden foods (yes, it was a conscious choice and I knew what I was doing). 

I wish that I could say that I stopped at the cold spareribs and chicken fingers.  I didn’t.  I went back to the fridge, looking for something sweet, thinking to myself, “well, I already blew it with Chinese, what’s a little more junk food going to hurt?” 

I found about 4 ounces of coconut chocolate chip cookie dough in the freezer, and demolished that.  I looked down at my belly, which had already started to rumble at me disagreeably, and felt a bit ashamed.

I justified my bad eating choices, in those moments, by thinking that, with all that I had going on, I deserved a break, and no one would think poorly of me for cheating.

Making excuses for poor behavior to justify continuing down a path that I should not be on is just crazy talk!  Who am I making excuses to?  Me?  Sending excuses from myself to myself?  This is how I got into the rut that I was in – you know, the rut that had me ballooning to 236 pounds on my 5’6” frame, suffering from diabetes, high blood pressure and PCOS. 

I am past this and I am better than this.  Taking personal responsibility for my health at all times means that when life hands me lemons, I do not drink lemonade.  I also do not eat lemon squares or lemon pie, or indulge in lemon chicken.  I calm down, take stock, and decide not to go forth into a feeding frenzy. 

The truth of the matter is that I have this one life, and this one body, and I believe that I can do better for myself and for my family.  No one benefits when I eat crap that can literally send me into a coronary. 

Gifting myself with junk food, sugar and starches is the old Kate, the one who numbed herself with food because she could not face sad things in her life.   

The new Kate is honest with herself, and is getting healthier day by day.  She doesn’t run from problems.  She faces them head-on, and sends them packing.   

Does this familiar to you?  Check out:

Pema Chodron, Getting Unstuck, This is a great CD from Pema Chodron, a buddhist nun.  She's been there.  This CD really helped me understand what I was doing to myself with food.  Its not a CD about food or dieting - its about being in a rut and identifying why you created the rut, and what its done for you lately. 

25 comments:


  1. شركة مكافحة حشرات بجدة 0500589444
    شركة تركيب طارد حمام بجدة عملائنا الكرام هل تعاني من تسريب الطيور والحمام إلى منزلك أو فوق سطح مسكنك وتبحث دائماً عن أفضل شركات متخصصة لطرد الحمام ومكافحة الطيور فلديك أفضل شركة تركيب طارد حمام بجدة، التي تقوم بتركيب أشواك الحمام من النوع الاستيل الذي يمنع وقوف الطيور على وقوف الطيور على الأبواب الخاصة بمنزلك ولا داعي للخوف فيما يخص هذه المشكلة فلديها فريق عمل خاص بتركيب طارد الحمام للمكيفات والشفطات لذا تعتبر من أفضل الشركات في المملكة العربية.
    شركة مكافحة حشرات بمكة

    شركة مكافحة حشرات بجدة
    شركة مكافحة البق بجدة
    شركة مكافحة الصراصير بجدة
    شركة مكافحة النمل الابيض بجدة
    شركة مكافحة الفئران جدة
    شركة رش مبيدات بجدة
    شركة تركيب طارد حمام بجدة

    ReplyDelete
  2. تنظيف بجدة 0500589444 لتنظيف المنازل والبيوت والشقق
    شركه تنظيف بجده من أكثر المهام التي تبحث عنها كل سيده لكي توصل كافة سبلشركة الراحة هي أعمال التنظيف بشكل عام، حيث أن من المعروف أن أعمال التنظيف اليومية تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والتعب من أجل الحصول على النتائج المرغوب بها ولا تستطيع الكثير من السيدات القيام بذلك بسبب ظروف عملها، أو ليس لديه الخبرة الكافية لكي تقوم بكافة أعمال التنظيف كما نريد، لا داعي لكل ذلك وما عليك سوى الاستعانة شركة تنظيف بجدة التي تقدم لك أفضل خدمات التنظيف الشاملة، تنظيف منازل تنظيف شقق تنظيف فلل تنظيف قصور تنظيف مصانع، وتقدم كل ذلك بأعلى مستوى من الكفاءة والدقة نظراً ما تملكه الشركة من فريق عمل يتميز بالكفاءة والمهارة والاحترافية في العمل، كما أنها تقدم خدمات التنظيف بالمستوى التي لا تستطيع السيدة العادية القيام بها بنفسها، وتعرف الشركة على أن توفر في حوزتها فقط التقنيات الحديثة التي تساعدها في إتمام عمليه التنظيف النتائج المرغوب بها، من العملاء يضيع الكثير من الوقت ومن أهم الأجهزة التي تستخدمها في أعمال التنظيف بالبخار التي تتم من خلال أعلى درجات الحرارة، التي لا تستطيع تحملها لكي تقوم بعمليه التنظيف والتعقيم والتطهير في نفس ذات الوقت ولهذا تحرص الشركة على تقديمه بأقل الأسعار الغير قابله للمنافسة، وهذه ميزة جيده لا توجد في الكثير من الشركات ولكن شركاتنا هدفها الحقيقي هو إرضاء عملائنا وليس هدفا جمع الأموال من فراغ، ثم عليك الاتصال بشركه تنظيف بجدة ولا تترددي وسوف تحصلين على كافه الخدمات التي تردينها بنفسك.
    شركة تنظيف بجدة
    شركة تنظيف بالبخار بجدة

    شركة نظافة بجدة
    شركة تنظيف كنب بجدة
    شركة تنظيف سجاد بجدة
    شركة تنظيف شقق بجدة
    شركة تنظيف منازل بجدة
    شركة تنظيف فلل بجدة
    شركة تنظيف مكيفات بجدة
    اسعار شركات التنظيف في جده

    ReplyDelete
  3. شركة تنظيف بالبخار بجدة
    كما ذكرنا في السابق انه تقنيه البخار لا تتوفر لدى ربات البيوت العاديين ولكن شركه تنظيف بالبخار بجده، تحرص على أن توفر لعملائها الكرام أفضل أجهزه البخار المستخدمة في عمليه التنظيف الهامة وإتمام عمليه التنظيف بأعلى مستوى من الكفاءة، وتستخدم هذه الأجهزة لتنظيف السجاد أنواع السجاد والموكيت لكي يتخلصوا من الأتربة المتراكمة بها والبقع التي من الصعب إزالتها، باستخدام درجات حرارة عالية ولكنها لا تظهر المنسوجات كما أنها تستخدم لتنظيف الكنب من خلال آلاتها الدقيقة، التي تستطيع الوصول للأماكن الضيقة بكل سهوله وتقوم بتنظيفها والتخلص من أي أتربه علقة في الثنايا لا تستطيع السيدة الوصول إليه.

    شركة نظافة بالبخار بجدة
    شركة تنظيف ستائر بالبخار بجدة
    تنظيف الكنب بالبخار بجدة
    شركة تنظيف السجاد بالبخار بجده
    شركة تنظيف بمكة

    ReplyDelete
  4. شركة تنظيف خزانات بجدة
    الخزانات من الأشياء التي يجب أن يتم الاهتمام بنظافتها وإجراء النظافة وصيانة دوريه عليها بالكلام وشركه تنظيف بجده تقدم خدمه تنظيف الخزانات بأسعار رخيصة جداً وفي متناول الجميع في الشركة، لا تريد أن تسبب في أعضاء إضافية على العملاء لذلك فأن أسعارها رخيصة جداً، ونحن ننفذها لنشعر عملائنا الكرام بالراحة مع التعامل معها ومن جانب أخر، كما أنها تقدم أفضل أنواع المعقمات والمنظفات التي يتم استخدامها في تنظيف الخزانات، كما أننا نوفر جهاز قياس نسبه الكلور في الماء وذلك تعاون معنا الآن.
    شركة غسيل خزانات بجدة
    شركة عزل خزانات بجدة
    شركة جلي بلاط بجدة
    شركة تسليك مجاري بجدة
    شركة كشف تسربات المياه بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة عزل بجدة
    شركة عزل بمكة
    شركة تنظيف خزانات بمكة


    ReplyDelete
  5. -شركة نقل عفش بجدة تعتبر مهمة تغير محل السكن أو العمل من المهام الشاقة، التي يتعرض لها الكثير من سكان جدة، مما يجعلهم يلجئون لشركات نقل العفش والأثاث بجدة حتى تساعدهم في تنفيذ مهام النقل المتميزة، لذا فما عليك غير التعامل مع شركة نقل عفش بجدة، التي تقدم كافة أعمال النقل وأصعب الأعمال من خلال فريق عملها المحترف، وأيضاً حرصها الدائم على توفير أفضل الوسائل والأساليب المستخدمة في نقل العفش والأثاث فشركتنا الأفضل على مستوى العالم كله وليس بجدة فقط، لحرصها الدائم على إن تقدم كافة خدماتها بأقل الأسعار، فهي تسعى دائم أن تكسب ثقة عملائها ولا تكسب الكثير من المال من فراغ.
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة شراء اثاث مستعمل بجدة
    شركة نقل عفش بمكة

    جميع المواطنين بلا استثناء في مدينه جده يحتاجون إلى الكثير من الخدمات وهناك خدمات يستطيع المواطن العادي التعامل معها وحلها دون الاستعانة بأي شخص أخر و خدمات أخرى، لابد فيها من أن يتعاون مع أشخاص آخرين لكي يتم انجاز هذه الخدمة بدون إي عواقب وخيمة على سبيل المثال يتعرض الإنسان بشكل يومي، إلى مشاكل عديدة مرتبطة بالمياه وبالكهرباء تمديد الغاز، وهذه المشكلات لابد فيها من التعامل مع شركات متخصصة في هذه المجالات لكي يتم تجنب المشاكل قدر الإمكان وان كنت تبحث عن شركه متميزة في هذه المجالات فلا تتردد بالاتصال بشركاتنا فهي توفر طاقم كبير أعمال الكهرباء والسباكة و أعمال تمديد الغاز، وذلك بدر الآن للتعاون معنا دون أي تردد.
    سباك بجدة
    فني دش بجدة
    معلم جبس بورد بجدة
    قهوجيين بجدة
    كهربائي بجدة
    شركة تمديد الغاز المركزي بجدة

    شركة تنسيق حدائق بجدة


    ReplyDelete
  6. من منا لا يحتاج إلى سباك يقوم بكافة أعمال السباكة الخاصة بالمنازل والشقق والفلل والقصور، كما أن الشركة تعتمد في أداء عملها على مجموعة متميزة من عمال ومهندسين محترفين في أعمال السباكة المتطورة، فشركتنا تحرص على أن يتم تدريب عمالها على استخدامهم لأحدث المعدات والتقنيات الحديثة التي تساعد على كشف مكان مشكلة السباكة، أو كشف تسرب مياه من أي نوع، لذا عند حدوث أي مشكلة يجب أن يتم اللجوء إلى شركتنا على الفور فنحن الشركة الوحيدة التي تمتلك القدرة على كشف وتصليح جميع المشكلات الخاصة بأعمال السباكة.

    سباك بالمدينة المنورة
    كهربائي بالمدينة المنورة
    دهان بالمدينة المنورة
    نجار بالمدينة المنورة
    معلم سباك بجدة
    معلم كهربائي بجدة
    معلم دهان بجدة

    ReplyDelete

  7. تمديد غاز مركزي بجدة يعتمد معظم سكان جدة على الغاز المركزي، لذا يكون من الأفضل الاعتماد على شركة تمديد الغاز المركزي بجدة فهي الشركة الوحيدة التي تعمل في مجال تمديد شبكات الغاز المركزي بجدة والمدينة المنورة وجميع أرجاء المملكة العربية السعودية، حيث أن الشركة تعتمد على فريق مكون من المهندسين والفنين والعمال المتخصصين في تمديد الغاز المركزي وعمل الصيانة الدورية للتأكد من صحة الغاز المركزي وسلامة مواطنين جدة.
    فني سباكة بالمدينة المنورة
    فنى كهربائي بالمدينة المنورة
    معلم بوية بالمدينة المنورة
    رقم سباك بجدة
    فني دش بجدة
    رقم كهربائي بجدة
    رقم دهان بجدة
    معلم جبس بورد بجدة
    رقم فني دش بجدة
    نجار بجدة

    ReplyDelete
  8. شركة تنظيف بالمدينة المنورة لتنظيف الشقق والمنازل| تيجان
    مما لا شك فيه أن النظافة من الأمور الواجب القيام بها يومياً، ولكن بعض سيدات المدينة المنورة تتكاسل أو يصعب عليها القيام بأعمال التنظيف الشاقة، مما يجعلهم يلجئون إلى شركات التنظيف التي توفر عليهم الوقت والمجهود، لذا يفضل جميع سكان المدينة المنورة أو سكان المملكة العربية السعودية بأكملها الاستعانة بشركتنا شركة تنظيف بالمدينة المنورة، فهي واحدة من كبرى شركات التنظيف الموجودة داخل المدينة المنورة، حيث أن الشركة تعتمد في أعمال التنظيف على فريق متميز من العمال الماهرة التي تكون من جميع الجنسيات العربية والفلبينية، كما أنهم يتميزون بالخبرة الطويلة في أعمال التنظيف، كما أن الشركة تحرص على تدريب عمالها باستمرار على استخدامهم لجميع المعدات والأجهزة الحديثة، لذا يكون من أفضل الحلول هو اللجوء إلى شركة تنظيف بالمدينة المنورة.
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة النمل الابيض بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
    شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
    شركة تمديد غاز مركزي بجدة

    ReplyDelete
  9. شركة تنظيف وتعقيم خزانات بالمدينة المنورة0557763091 عزل خزانات

    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة تعتبر الخزانات من أهم الأغراض التي يحرص على استخدامها معظم سكان المدينة المنورة للقيام بتخزين المياه، ولكنهم يقعون دائماً في مشكلة كبيرة ألا وهي عدم تنظيف الخزانات بشكل دوري، على العلم أن تنظيف الخزانات من الأمور المهمة جداً الذي يجب القيام بها بشكل دوري، ولكن معظم سكان المدينة المنورة لم يكن لديهم الخبرة الكافية للقيام بأعمال تنظيف وغسيل الخزانات، لذا يكون من أفضل الحلول الذي يلجئون إليها هو الاستعانة بشركتنا شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
    ، فالشركة تقوم بتنفيذ خدمة تنظيف الخزانات على أكمل وجه، من خلال استخدام أجود أنواع المنظفات التي لا تضر بصحة الإنسان والذي يزول مفعولها بعد ساعات قليلة من غسيل الخزان.
    شركة عزل بالمدينة المنورة
    شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
    شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
    شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
    شركة تركيب طارد الحمام بالمدينة المنورة
    شركة تسليك مجاري بالمدينة المنورة
    شركة تنسيق حدائق بالمدينة المنورة

    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة
    شركة تمديد غاز مركزي بجدة

    ReplyDelete
  10. المثالي صقور للخدمات بالدمام
    شركة المثالي صقور للخدمات معروفة بكفاءتها وجودتها في تقديم كافه أنواع الخدمات فهي تعتمد علي اقوي فريق عمل ليس له مثيل فهو مدرب وخبير في القيام بكافه أنواع الخدمات كما أنها لا تتعامل بالطرق التقليدية بل تبحث عن الآلات الاجهزه الحديثة والمتطورة فهي تبحث عن كل ما هو متقدم تكنولوجيا لتقديم أفضل الخدمات وبأعلى جوده
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف منازل بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة تنظيف سجاد بالدمام
    شركة تنظيف كنب بالدمام
    شركة تنظيف مجالس بالدمام

    ReplyDelete
  11. وجود الحشرات في أي مكان يسبب مشاكل كثيرة وخطيرة فالحشرات تعتبر مصدرا رئيسي في نقل الأمراض والتخلص من الحشرات بالطرق التقليدية كاستخدام البودرة السامة أو الرش الخانق السام والذي قد يسبب كارثة في وجود أطفال لم يعد يجدي بل يسبب لنا الأضرار لذا تتعامل الشركة مع خبراء في مكافحه الحشرات فلديهم الخبرة في معرفه أنواع الحشرات وتكوين جسدها والطريقة المناسبة للتخلص منها كما تزودهم الشركة بأحدث الاجهزه وخاصة الاجهزه الدقيقة للوصول إلي أضيق الاماكن كما أن الشركة تستخدم مبيدات حشرية مصرح بها من وزاره الصحة ولا تسبب أي أضرار علي صحة الانسان ومفاجأة الشركة أسعار خاصة لعملائها المميزين


    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة رش مبيدات بالدمام
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    شركة مكافحة الحمام بالدمام
    شركة مكافحة الفئران بالدمام
    شركة مكافحة صراصير بالدمام
    شركة مكافحة بق الفراش بالدمام

    ReplyDelete
  12. شركتنا تعودت ان تقدم افضل الخدمات المنزلية لعملائها وباسعار تنافسية لن يجدها سوا لدي شركة صقور المثالي فنحن لدينا العمالة المدربة التى تختص بكل المقالات فلديها عمالة مدربة لنقل الاثاث وعمالة ذات كفاءة فى تنظيف الخزانات وعمالة اخرى فى كشف تسربات المياة والعمل على صيانتها


    شركة تسليك مجاري بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة تخزين اثاث بالدمام

    ReplyDelete
  13. شركة تسليك مجاري بالدمام
    تعتبر المياه هى الحياه لكل فرد هى الشئ الاساسى فى حياتنا وفى جميع منازلنا، فجميع الاعمال التى يقوم بها الفرد اثناء يومه تعتمد على المياه اعتمادا كليا، وفى اصعب الظروف لا يمكن ان نتخلى عن وجود المياه بالمنزل ولا نسمح بان يوجد فى مجرى المياه اى مشكلة تتسبب فى ايقاف استخدام المياه، شركة تسليك مجارى بالدمام واحدة من افضل شركات تسليك المجارى التى ذاعت شهرتها بين مدن المملكة العربية السعودية وطال تاريخها الحافل بانجازات عظيمة وباهرة
    https://wefaq-dammam.com/شركة-تسليك-مجارى-وشفط-بيارات-بالدمام/
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    تعتبر الحشرات من المشكلات المعاصرة التي يعاني منها أي إنسان بالعالم، ونجد أن معظم المواطنين يلجئون إلى شراء المبيدات الحشرية المتداول بيعها في الأسواق، ولكن في النهاية لا تؤتي هذه المبيدات أي نفعاً، ولكن لا داعي للقلق لأن شركات مكافحة حشرات بالدمام تقدم أقوى العروض في مكافحة الحشرات فالشركة تقدم خدمة القضاء على كل أنواع الحشرات وكل هذا بأسعار رخيصة جداً لذلك بادروا الآن للتعاون معنا دون أي تفكير.
    https://wefaq-dammam.com/شركة-مكافحة-حشرات-بالدمام/
    شركة تنظيف بالدمام
    شركات تنظيف بالدمام هي من أفضل وأكبر المؤسسات التي ظهرت في الآونة الأخيرة في مجال التنظيف، فنجد أن الكثير من ربات البيوت يبحثون عن شركة ذات كفاءة وخبرة في تنظيف الشقق، لذلك عند التعاون مع شركة تنظيف بالدمام لا داعي للقلق أو الخوف لأننا نقدم خدمة شاملة متكاملة من كافة الجوانب فمعنا لن تكون في حاجة أي شخص أخر لأننا نوفر لك كل ما تتمناه وأكثر وكل هذا بأسعار رخيصة جداً من الصعب أن تجدها في مكان أخر لذلك نحن متميزون دائماً.
    https://wefaq-dammam.com/شركة-نظافة-بالدمام/
    شركة تسليك مجاري بالاحساء
    شركة تسليك مجارى بالاحساء تستعمل معدات قوية لاصلاح اعطال الانسدادات بالبيارات، كما ان مجموعة العمال المقيدون بالشركة لديهم من الخبرة ما يكفى لحل اى مشكلة او عطل فى البيارات دون الحاجة للمساعدة فهم متخصصون ودارسون لتقنيات اصلاح البيارات الحديثة بجودة عالية، شركة تنظيف بيارات بالاحساء تعتمد فى عملها على التميز فى الاداء والكفاءة فى العمل والمهارة فى حل المشاكل والنشاط فى انهاء المهام الصعبة دون ادنى شك، المسئولية التى تقع على عاتق شركة تسليك مجارى بالاحساء كبيرة حيث الانجذاب الكبير اليها والحاجة المستمرة الى الاستعانة بها حيث انها الملجأ الاول والاخير لجميع العملاء عند مقابلتهم لاى مشكلة تتعلق باصلاح وشفط البيارات فى جميع مناطق الاحساء

    https://wefaq-dammam.com/شركة-تسليك-مجارى-بالاحساء/


    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...